Die Hälfte des Jahres ist geschafft, wir nähern uns nun wieder langsam dem Herbst und überhaupt ist ja bekanntlich nach der Saison vor der Saison, von daher wollte ich einfach mal in die Runde fragen, wie Ihr Euch auf den Winter vorbereitet, um am Ende möglichst viel davon zu haben und das Risiko von Verletzungen zu minimieren? Unternehmt Ihr bewusst Dinge um rechtzeitig fit zu sein, lasst Ihr es einfach auf Euch zukommen oder spielt das für Euch insgesamt keine Rolle?
In den letzten Jahren habe ich es im Sommer häufig etwas entspannter angehen lassen und mich dann durch regelmäßige Laufeinheiten (5 bis 6 Mal / Woche) ab dem Spätherbst konditionell wieder in Form gebracht, abhängig von Zeit, Wetter & Motivation mal mit mehr und mal mit weniger Erfolg, von daher war das nicht unbedingt optimal.
Um die Motivation dauerhaft etwas besser aufrecht zu erhalten, habe ich mir dieses Jahr einen recht ambitionierten Laufkalender zusammengestellt und an diversen Gebirgsläufen im Harz und Hochsauerland teilgenommen. Inkl. des bevorstehenden Brockenlaufs (vor dem ich auf jeden Fall einiges an Respekt habe) stehen zwar noch 3 oder 4 Läufe aus in diesem Jahr, aber mein Zwischenfazit fällt bisher sehr positiv aus — es macht wirklich Spaß, man bleibt dauerhaft fit und nebenbei lernt man noch ein paar schöne Ecken im Harz kennen, die man so vielleicht noch nicht kannte.
Was macht Ihr so, um Euch vorzubereiten und in Form zu bleiben oder war / ist jemand vielleicht sogar bei dem einen oder anderen Gebirgslauf im Harz dabei?